07: Frühling ist Detox-Zeit! 🌿 Doch wie kannst du im vollgepackten Alltag deinen Körper effektiv entgiften, ohne dass es kompliziert wird? In dieser Episode stelle ich dir 3 praktische Methoden vor, die sich selbst in einem stressigen Alltag leicht umsetzen lassen.

Aus ayurvedischer Sicht geht ganzheitliche Gesundheit über die körperliche Entgiftung hinaus – deshalb ist diese Folge Teil 1 meiner kleinen Detox-Serie, in der ich die verschiedenen Ebenen von Detox beleuchte: körperlich, mental, emotional, sozial & spirituell.

🎧 Hör jetzt rein und entdecke, wie du deinen Körper entgiften kannst – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Energie!

 Triphala: 

·        Einnahme von Triphala als To-Go-Lösung ayurvedischer Behandlungen

·        unterstützt Verdauung, beseitigt Giftstoffe & verjüngt Magen-Darm-Trakt 

·        Tablette oder Pulver (Churna), das man als Tee trinkt

·        zu Beginn ggf. gemischt mit Saft oder auch aufgekocht mit Ghee und (pflanzlicher) Milch 

·        entweder morgens oder abends vor dem Schlafengehen einnehmen

·        Tee 10–15min ziehen lassen

 Verweise: Dr. Vasant Lad

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