33: Mehr Gelassenheit im Alltag – aber wie, wenn alles stressig und vollgepackt ist? Mit diesen 8 einfachen Methoden sorgst du ganz unkompliziert dafür, dass du auch in einem anspruchsvollen Alltag entspannt bleibst, ohne dich weiter auszupowern.

🎧 Hör jetzt rein und entdecke, wie du mehr Ruhe, Balance und Leichtigkeit in dein Leben bringst!

1. 5-5-5 Atem-Methode

2. Not-to-Do-Liste

3. Mikropausen-Methode

4. Clarity Strategy

5. Sound Bath

6. Growth Mindset-Methode

7. Dankbarkeits-Shift

8. Thought Neutralization

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